2023年8月22

一今天做的比较好的是没有赖床，打坐完休息了十几分钟立马起来了，意志力还是增加了的，而且练了3编八部金刚功。以前也没这么练过，三遍之后一身通透，汗流浃背，很舒服，就是有明确的目标然后去执行，也很简单的，今天也把练背三组做了，手臂两侧有点疼的。

二早上就想出去走走，练完之后全身火热，也不想吹空调，骑车果然很舒爽，今天还吃了自己想了很多次的煎饺，也不知道为什么想吃碳水还有有馅儿的东西，买了香蕉，只不过不是我喜欢的那家，其实可以不用那么冲动的。

三最近看了很多美食视频浪费了好多时间，现在对大辣dama不太感兴趣，越来越喜欢广州的食物了，更能体现出食物的本味，为了味道好做的方法也很有讲究的，就想做白切鸡要先把鸡在一锅水里进进出出拿出来才行，很考验一个人的耐心的。

四今天拍八虚和肩背的动都做了，满满的成就感，希望减肥能顺利吧。无常存在于生活很多地方。前几天全网一片大好的支持封神，今天在网上刷到不少黑料，真是人红是非多，花无百日好，还是希望能顺利度过这个难关，骨子里还是相信他是善意的，网上是被人利用了。

五今天还看到一个狠人，四十年没有吃方便面，不过人家是中医。值得学习，饮食嘛要求不要太好了。今天看到一个演剧本的同行，只能说为了钱什么都能做吧。

一今天做的比较好的是没有赖床，打坐完休息了十几分钟立马起来了，意志力还是增加了的，而且练了3编八部金刚功。以前也没这么练过，三遍之后一身通透，汗流浃背，很舒服，就是有明确的目标然后去执行，也很简单的，今天也把练背三组做了，手臂两侧有点疼的。

二早上就想出去走走，练完之后全身火热，也不想吹空调，骑车果然很舒爽，今天还吃了自己想了很多次的煎饺，也不知道为什么想吃碳水还有有馅儿的东西，买了香蕉，只不过不是我喜欢的那家，其实可以不用那么冲动的。

三最近看了很多美食视频浪费了好多时间，现在对大辣dama不太感兴趣，越来越喜欢广州的食物了，更能体现出食物的本味，为了味道好做的方法也很有讲究的，就想做白切鸡要先把鸡在一锅水里进进出出拿出来才行，很考验一个人的耐心的。

四今天拍八虚和肩背的动都做了，满满的成就感，希望减肥能顺利吧。无常存在于生活很多地方。前几天全网一片大好的支持封神，今天在网上刷到不少黑料，真是人红是非多，花无百日好，还是希望能顺利度过这个难关，骨子里还是相信他是善意的，网上是被人利用了。

五今天还看到一个狠人，四十年没有吃方便面，不过人家是中医。值得学习，饮食嘛要求不要太好了。今天看到一个演剧本的同行，只能说为了钱什么都能做吧。

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